埃隆·马斯克旗下SpaceX以600亿美元全股票交易收购了AI编程工具Cursor的母公司Anysphere，Cursor将成为SpaceX全资子公司后，就在前两天，xAI正式发布Grok 4.5 ，被定位为新一代 AI 编程与智能 Agent 模型，也是 Grok 系列一次重要升级。相比上一代 Grok，Grok 4.5 在代码生成、复杂任务处理、工具调用和长流程开发方面全面升级，并支持 Grok Build、Cursor 等开发环境。

更重要的是，目前已经限时免费开放体验（实测下来每天有免费限额，其实跑不了多少Token，不推荐真实的开发使用，酌情体验！），只需要拥有任何 X（Twitter）账户 或 SuperGrok 账户，即可使用 Grok Build 体验 Grok 4.5。

本文详细解析 Grok 4.5 核心能力、使用方法、编程实测场景（实测下来就算用Grok 4.5依旧弱智，还是没有Cursor编程能力的10%，主力项目不推荐！）、Grok Build，Cursor调用以及它与 GPT 5.6 Sol、Claude Fable 5等模型的竞争优势。

Grok 4.5 来了：AI 编程模型竞争进入新阶段

2026 年，AI 编程正在发生一个明显变化：

过去：

AI 帮程序员写代码。

现在：

AI 开始参与整个软件开发流程。

从代码补全，到项目规划，再到自动修改文件、调试错误，AI 编程工具正在逐渐接近真正的开发助手，而 Grok 4.5 的发布，让这一竞争再次升级。

根据官方介绍，Grok 4.5 不再只是一个聊天模型，而是针对软件工程、数据科学、金融、法律等复杂电脑任务进行了优化，重点提升了长流程任务处理和工具调用能力，与此同时，Grok 4.5 也开始进入开发者生态：

• Grok Build
• Cursor
• API 调用

官方表示，Grok 4.5 与 Cursor 等开发工具进行了深度协同训练，重点提升了真实工程环境中的代码生成、推理能力以及复杂任务处理能力，让开发者可以直接将 AI 融入真实开发流程。

多项编程基准测试成绩亮眼

Grok 4.5 在多个国际编程基准测试中取得了非常优秀的成绩。

DeepSWE 1.0

在 DeepSWE 1.0 基准测试中，Grok 4.5 获得 62% 的成绩，仅次于：

• Claude Fable Max
• OpenAI GPT-5.5 XHigh

这一成绩已经超过了目前大多数主流大语言模型。

SWE Marathon

在 SWE Marathon（软件工程马拉松）测试中，Grok 4.5 取得了 29% 的准确率，并成功排名第一。

超过了包括：

• Claude Opus 4.8 Max
• Claude Fable Max

成为目前该排行榜上的最佳模型。

Terminal Bench 2.1

在 Terminal Bench 2.1 测试中：

Grok 4.5：83.3%

排名第三。

SWE Bench Pro

在 SWE Bench Pro 中：

Grok 4.5：64.7%

同样位居第三。

以上数据均来自各模型官方公布的系统配置卡（System Card）或公开基准测试排行榜。

数万块 NVIDIA GB300 GPU 完成训练

xAI 官方透露：Grok 4.5 是在数万块 NVIDIA GB300 GPU 上完成训练。整个训练过程不仅扩大了 Token 数量，还重点优化了数据质量。包括：

• 数据去重（Deduplication）
• 数据质量评分
• 基于领域的数据筛选
• 高覆盖率的数据混合

官方表示，他们投入了大量资源用于数据过滤与整理，而不仅仅是一味增加训练数据规模，从而保证训练数据具有更高质量和更高信号密度。

强化学习再次升级

除了预训练外，Grok 4.5 进一步扩大了强化学习（Reinforcement Learning）的规模。强化学习阶段覆盖了数十万个任务，重点围绕：

• 多步骤软件工程
• Agent 工作流
• 技术推理
• 自动评分
• 模型自我反馈

整个训练平台采用高度异步架构设计。因此：

• Agent 可以持续运行数小时
• 数万个 GPU 可持续进行强化学习训练

最终提升了模型在真实工程任务中的推理效率和执行能力。

Grok 4.5 核心能力一览

Grok 4.5 + Cursor：程序员的新生产力组合

Cursor 已成为当前 AI 编程领域热门工具之一，而 Grok 4.5 加入后，让开发者拥有新的模型选择，它可以帮助完成：

Grok Build 是什么？

Grok Build 可以理解为面向普通用户和开发者的 AI 应用构建环境，它降低了创建软件的门槛，过去需要：

• 产品设计
• 前端开发
• 后端开发
• 测试部署

现在用户只需要描述需求：

“帮我创建一个 AI 图片管理网站。”

AI 可以辅助：

Grok 4.5 与 GPT、Claude 编程能力对比

目前 AI 编程竞争已经不是单纯比较代码生成能力，而是：

谁能帮助用户完成更多真实工作。

为什么 Grok 4.5 更适合 AI Agent？

AI Agent 最大挑战不是生成代码，而是完成复杂任务。

例如：开发一个网站，普通模型

给你代码。

Agent 模型：

帮你完成项目。

Grok 4.5 的重点就是：

• 长时间任务
• 工具调用
• 多步骤推理
• 自动解决问题

官方介绍中也强调，Grok 4.5 面向需要创造性使用工具解决问题的长期任务，包括软件工程、数据科学等领域。

Grok 4.5 使用场景推荐

Grok 4.5 对未来 AI 编程意味着什么？

AI 编程正在经历三个阶段：

Grok Build & Cursor 使用 Grok 4.5

• Try it in Grok Build for free

We’re offering free Grok 4.5 usage for a limited time in Grok Build and Cursor. Get started today at x.ai/cli.

irm https://x.ai/cli/install.ps1 | iex

curl -fsSL https://x.ai/cli/install.sh | bash

• 在 Cursor 中如何使用 Grok 4.5？

Grok 4.5 并非 Cursor 的事后补充。该模型是与编辑器同步训练的，使用了 Cursor 提供的数万亿 token 的开发者交互数据，并在发布首日即在 Cursor 中上线。如果说这个模型有一个“主场环境”，那非 Cursor 莫属。

根据 Cursor 的公告，Grok 4.5 已在桌面端、Web 端、iOS、CLI 和 SDK 的所有方案中可用。值得关注的一个发布福利是：在 2026 年 7 月 8 日发布后的第一周内，使用额度翻倍。

各方案包含的内容

Cursor 将 Grok 4.5 纳入其原生模型库。个人版（Individual）和团队版（Team）方案都包含了 Cursor 所称的“大量使用额度”，通过与其他原生模型相同的方案使用系统进行计量。

关于计费，有三点需要了解：

• 双倍额度窗口。 Cursor 在发布首周将 Grok 4.5 的使用额度翻倍，因此在 2026 年 7 月 15 日左右之前，发布周的实验仅消耗方案限制的一半额度。如果你一直想在真实项目中压力测试新模型，本周正是时候。
• 方案限制仍然适用。 “包含”意味着在你的方案内计量，而非无限使用。Cursor 的使用池如何运作是一个独立的话题；我们关于 Cursor 速率限制系统和 Ultra 方案权衡的指南解释了其机制。
• API 价格透传。 对于超出方案配额的使用，Cursor 列出的 Grok 4.5 价格为每百万输入 token 2 美元，每百万输出 token 6 美元，与 xAI 的直接 API 费率一致；此外还有一个快速变体（fast variant），价格为输入 4 美元/M，输出 18 美元/M，用于低延迟服务。

Cursor 如何开启 Grok 4.5模型？

桌面端和 Web 端：

• 将 Cursor 更新到最新版本。

• 打开 Agent 面板并点击模型选择器。

• 选择 Grok 4.5。如果没看到，请检查 Settings → Models 并确保已为你的工作区启用。

团队管理员可以控制模型的可用性，因此在团队方案中，选择器会反映管理员允许的所有模型。

iOS： 移动端 App 在每个会话中提供相同的模型选择器，方便在离开办公桌时查看 Agent 的运行情况。

CLI 和 SDK： Cursor CLI 接受与编辑器相同的原生模型；在会话模型选择器或配置中选择 Grok 4.5 即可。如果你正在编写 Agent 脚本，SDK 也是如此。我们在“如何在 Cursor CLI 中使用 GPT-5”中介绍了 CLI 工作流模式；模型选择步骤是唯一的区别。

总结：Grok 4.5 会成为 AI 编程新黑马吗？

Grok 4.5 的出现，代表 AI 编程竞争进入新的阶段。它不只是提升代码生成质量，而是进一步强化：

• AI Agent 能力
• 工具调用
• 长流程任务
• 软件工程能力

对于程序员、独立开发者和 AI 创业者来说，Grok 4.5 + Cursor + Grok Build 提供了一种新的开发方式：从“写代码”转向“管理 AI 完成开发”。未来的软件开发，很可能不再只是人与代码的关系，而是：

人提出目标，AI 负责构建。